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EN 4 REGIONES DE JALISCO HAY CERO HOSPITALIZACIONES POR COVID-19
Lun, 05/10/2021 - 19:55 -
La región Norte del Estado, la Costa Sur, la Ciénega y la región Sureste no tienen pacientes internos. La vacunación a grupos altamente vulnerables al coronavirus sigue avanzando. Las personas aún vacunadas con esquema completo deben seguir cumpliendo medidas sanitarias.
La ocupación hospitalaria por COVID-19 registró la última semana un promedio de 7.3 por ciento en Jalisco, lo que significa que sólo están ocupadas siete de cada 100 camas de hospital habilitadas para atender a los pacientes graves por coronavirus. En cuatro regiones específicas de la entidad, incluso no han en este momento un solo paciente interno por contagio de esta enfermedad.
Al 9 de mayo pasado, las zonas del Estado con cero hospitalizaciones por COVID-19 son la región Norte, la Costa Sur, la Ciénega y la región Sureste. Esto incluye camas generales y camas con ventilador.
Mantener una baja ocupación hospitalaria requiere del esfuerzo de la sociedad en su conjunto por lo cual la Secretaría de Salud (SSJ) invita a la población a seguir cumpliendo con las medidas preventivas y cuidados sanitarios.
Si bien en Jalisco la vacunación contra COVID-19 a grupos altamente vulnerables continúa avanzando, es importante tomar en cuenta que la inmunidad contra el coronavirus se alcanza, a partir de 15 días después de la aplicación de la segunda dosis (o en su caso de la única dosis).
Las vacunas son seguras y efectivas para evitar las complicaciones graves por esta enfermedad, pero aún vacunadas las personas pueden contagiarse y contagiar el coronavirus con riesgo para quien no esté vacunada, por ello deben mantenerse las siguientes medidas de prevención:
Usar cubrebocasadecuadamente (esta sencilla medida puede reducir hasta 90 por ciento el riesgo de contagio), permanecer por corto tiempo en espacios públicos, mantener distancia de 1.5 metros entre personas y lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón o usar gel alcoholado al 70 por ciento. Además de evitar las reuniones familiares de más de 10 personas en una vivienda.
En caso de presentar síntomas como tos persistente, dificultad respiratoria, fiebre que no cede o la oxigenación en sangre disminuye a menos de 92 debe acudir a una unidad de urgencias y no esperar una prueba confirmatoria de COVID-19.
s enfermos en Jalisco– hasta la fecha se acumulan 247 mil 480 casos confirmados en la entidad, detectados gracias al Sistema RADAR; así como un total de 11 mil 899 defunciones confirmadas por la infección del virus SARS-CoV-2.
Casos confirmados y defunciones acumuladas por COVID-19 en Jalisco
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Claves para vivir muchos años con salud
Cuida tu alimentación
Sigue una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras. Reduce la ingesta de carne y sustitúyela por más legumbres. Consume también abundante pescado; el omega-3 presente en ellos ayuda a cuidar el corazón y la salud cardiovascular. En resumen, se trata de seguir la dieta mediterránea.Haz ejercicio
Es fundamental mantenerse activo y evitar el sedentarismo para prevenir un gran número de enfermedades. Realizar ejercicio moderado al menos durante 30 minutos diarios será suficiente para disfrutar de sus beneficios.Duerme lo suficiente
Durante la vejez cuesta más conciliar el sueño y este se vuelve más ligero, hay estudios que demuestran que es debido a la pérdida progresiva de un tipo de neurona. No obstante, los médicos coinciden en que lo recomendable son 7 horas de sueño diarias para llevar una vida saludable.Evita el estrés y sé positivo
El pesimismo, el estrés y la ansiedad contribuyen a debilitar el sistema inmunológico y por lo tanto el organismo se vuelve vulnerable a infecciones y otras enfermedades. Además, el estrés está directamente relacionado con varias enfermedades.Socialízate
Tradicionalmente se definía la salud como el bienestar físico, psíquico y social y es que éste último aspecto de nuestra vida también influye poderosamente ya que ayuda a estimular el sistema inmunológico. Por ello, cuida la relación con tu pareja, tus amigos y familiares. Si existe algún conflicto, perdona y olvida. No te aísles, conoce gente nueva.Evita el consumo de drogas
Se tenga la edad que se tenga, el consumo de sustancias como el alcohol o el tabaco va en detrimento de nuestra salud. Son muchas las enfermedades que están asociadas a estas drogas, algunas de ellas tan graves como el cáncer.Mantén activa la mente
La estimulación cognitiva permite prevenir enfermedades mentales en general y especialmente las neurodegenerativas relacionadas con el envejecimiento. Ejercicios como la lectura, la escritura y las operaciones numéricas o los juegos de mesa de toda la vida como el ajedrez, las cartas y el dominó mantienen el cerebro en forma.Márcate metas vitales
Establecer metas y objetivos a lo largo de la vida y alcanzarlos mediante el esfuerzo y el trabajo diario es la clave de la felicidad. No importa la edad que tengamos, siempre deberemos marcarnos un nuevo objetivo, un rumbo al que dirigir nuestros pasos.
En definitiva, estos consejos no son difíciles de llevar a cabo, tan solo requieren un cierto grado de compromiso. La fuerza de voluntad y el optimismo también pueden ser las claves para vivir muchos años.